飞盘的历史要追溯到上世纪30年代，一家名叫Frisbee的蛋糕店在美国很火，学生们在吃完蛋糕后将装蛋糕的盘子丢来丢去玩闹，渐渐就演化成了现在的飞盘游戏。
飞盘的类型很多，例如极限飞盘、掷准飞盘、躲避飞盘、沙滩飞盘、狗飞盘等等。
时下年轻人玩得最多的一个种类是极限飞盘。
两队人在一个场地中对决，队友间通过精准的传递将飞盘送入对方的底线，以此得分。看起来是不是有点像我们小时候玩的“丢沙包”？原理其实都是差不多的。
从小红书上越来越多人参与飞盘的活动，到明星们也纷纷玩起了飞盘，飞盘得以迅速在年轻人中流行起来或许得益于它的易上手和社交属性。
1、飞盘的参与门槛很低
一身运动服、一双跑鞋、一片飞盘，就是全部的必要装备。
一场飞盘活动大多数情况下不会规定人群的性别跟年龄，家庭聚会、班级团建，只要找到一小片草地就可以进行。
飞盘也很容易上手，抛接盘时只要成功一次就会有很大的满足感，这也吸引了很多新手参与到这个活动中。
2、飞盘有独特的社交属性
跑步，去健身房之类的锻炼多数是个人进行的，飞盘则更强调集体与合作，两人对传、团队配合、赛后复盘都涉及沟通。
大城市很多独自工作、居住的上班族。疫情之下，这或许也成为了无聊的“社畜们”排解孤独的一种方法。
3、飞盘契合当代人的价值观
飞盘的一个有趣的特点是没有裁判。
在飞盘场上，如果遇到争议，双方通过沟通来解决问题。无法取得一致时便通过“回溯”回到上一步重新开始。
飞盘场上的这种自我判罚规则也是当代年轻人自我、不轻信权威的价值观的一种延伸。
飞盘听起来像是个休闲玩乐活动，但实际上，飞盘场上的运动性很强。
在进行飞盘活动之前，要注意仔细进行热身活动，热身有助于调动肌肉的兴奋性，让肌肉温度上升，避免运动损伤。
场上长时间的奔跑很容易出现抽筋，肌肉也更容易受损。
飞盘运动前后的拉伸运动，都可以使用iRest艾力斯特C503筋膜枪来进行。
4、iRest艾力斯特C503筋膜枪
iRest艾力斯特C503筋膜枪
小巧的机身，轻便易携带。去玩飞盘的时候把iRest艾力斯特C503筋膜枪随手放到背包里，也不会有任何负担。
四款按摩头，能触及身体的任何部位。在一场有趣的飞盘活动前，帮你松弛僵硬的肌肉，让你全身心投入奔跑。
C503筋膜枪根据人体肌理调整按摩振幅与档位，三个档位随意挑选。
活动结束的放松时间，iRest艾力斯特C503筋膜枪也能帮你缓解肌肉酸胀，全身都能适用，让你的第二天也活力满满！
国家体育总局社体中心7月28日发布通知，公布了首届中国飞盘联赛竞赛规程，与此同时，飞盘也正在申请成为2028年洛杉矶奥运会的正式比赛项目。或许未来某一天的的奥运赛场上，我们能看到飞盘的身影。
这个夏天，带上iRest艾力斯特C503筋膜枪，一起来一场释压的飞盘活动吧！
