影响睡眠质量
《健康中国行动（2019-2030年）》明确了不同年龄段的睡眠合格时长，其中成年人每天睡眠合格时长为7-8小时。
对于晚睡晚起的人，睡眠时长并不能得到完全保障。
当晚起时，早上的光照会抑制体内褪黑素的分泌，褪黑素主要参与调节睡觉周期和昼夜节律，光线抑制褪黑素的分泌，睡眠时长和深度会受到影响，睡眠节奏无法与早睡早起的保持一致。
与此同时，另一个参与昼夜节律的皮质醇也会有所变化，皮质醇降低就会导致睡眠时间减少，打破睡眠规律会让其在本该下降的时候升高，交感神经更加兴奋，睡眠节奏产生紊乱，增加睡眠压力。
影响身体健康
睡觉通常是补充能量、释放压力的一个美好过程，人体器官在经历一整天的高强度运行后，需要在睡眠时保持休息状态。
而晚睡者的脑白质完整性会有所下降，包括额叶、颞叶、扣带回等，大脑无法得到完整的休息，导致一些认知功能出现变化，比如记忆力衰退、情绪失常等。
晚上十一点至十二点一般是肝脏排毒时间，睡眠时间不规律，会导致身体的毒素堆积气血循环不畅，内分泌也会失调，免疫力受到伤害，很容易生病。
同样都是8小时睡眠，晚睡会让身体总是处于一个亚健康的状态，即便睡足时间，但精神状态依旧会不好。
越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着，遇上这样的时候，最重要的就是要调整好自己的心态。
躺入iRest艾力斯特A100S智能太空椅中，放松好身心，释放压力，拥有整晚好睡眠~
A100S智能太空椅
快速消除疲惫，恢复活力
A100S智能太空椅Ai智能机芯，可以精准穴位按摩，定点消除肌肉疲劳。
全身波浪式气囊包压按摩，从头部到足部全方面覆盖包裹，轻重适宜的力道，为疲劳的肌肉提供舒缓放松的支持，让你彻底放松下来，拥有更高品质的睡眠。
深度释放压力，放松身心
开启零重力模式，仿佛遨游太空中，将身体压力完全释放，减轻腿足承受逇压力，让你躺的更加舒服、放松。
融合经典拉伸和牵引按摩，轻缓的振动持续刺激全身，A100S智能太空椅为你抚平一天的疲劳，让你彻底放松身心，入睡更快、更轻松。
促进血液循环，轻松入眠
20套自动按摩程序，根据你的身体健康状态量身定制，还有腰部气压左右摇摆形成扭腰按摩功能，缓解工作、学习久坐导致的腰部肌肉，迅速促进身体血液循环。
专业的足底按摩，从大腿到足底，气囊紧实包裹，促进血液回流，血液中的氧气充足，会睡得更加香甜，第二天身体轻盈自在！
iRest艾力斯特A100S智能太空椅助力轻松入眠，缓解压力，告别晚睡！
